Foro
La Belleza
Para seguir este tema en el foro, clicar aquí:
COMO TENER UNA PIEL JOVEN
Mensaje aportado Por Asiram
Publicado:
Mar Oct 17, 2006 7:37 pm Asunto: CÓMO TENER UNA PIEL JOVEN
---------------------------------------------------------------------------------
CÓMO TENER UNA PIEL JOVEN
La resistencia de la piel a los radicales libres disminuye con la edad. Y aunque el proceso de envejecimiento es -hoy por hoy- imparable podemos retrasarlo. De hecho, ya desde que aparecen las primeras arrugas en el rostro (alrededor de los 30 años) la cosmética nos ofrece diferentes estrategias para frenar el paso del tiempo.
Para
conservarse tersa la piel necesita renovarse regularmente y estar
protegida de los radicales libres, pequeñas moléculas
que activadas por factores medioambientales como los rayos solares,
la polución, el tabaco, el estrés o la mala alimentación
son los principales responsables del envejecimiento.
Mientras una piel es todavía joven sus sistemas de resistencia
frente a los radicales libres se encuentran en plena actividad. Lamentablemente,
con el paso del tiempo van perdiendo potencia lo que se traduce en
la aparición de los síntomas evidentes del envejecimiento:
las arrugas y la flaccidez.
Afortunadamente, en la actualidad existen diferentes estrategias
para mejorar -e, incluso, retrasar- las arrugas cutáneas siendo más
difícil el reto de combatir la flaccidez. Con unos cuidados
básicos el aspecto de la piel puede mejorar notablemente.
MÁS
VIEJOS DE LO QUE SOMOS
Según el Doctor Paolo Giacomoni, director de investigación
de los laboratorios Clinique, "envejecer es ir acumulando daños
que no sólo son genéticos sino también medioambientales
y de estilo de vida". Es decir que, con independencia de la edad
e incluso de la genética particular, la forma en que vivimos
es lo que más define los años de nuestra piel.
Los expertos calculan que el 80% de los signos del envejecimiento
facial no están causados por el paso del tiempo sino por factores externos
como el sol, la mala alimentación o el tabaco. La radiación
ultravioleta -de la que no debemos protegernos únicamente en
verano- es la responsable de muchas de las arrugas y manchas. Por eso
es tan importante que utilicemos a diario una crema hidratante o base
de maquillaje con al menos un factor de protección 15.
Además, la nicotina es una de las sustancias que más
ataca el colágeno y contribuye así a la pérdida
de firmeza; la vasoconstricción provocada por el tabaco otorga
un aspecto apagado a la epidermis y el gesto de aspirar el humo causa
arrugas alrededor de la boca.
En cuanto a la alimentación, una dieta pobre en vitaminas resta
luminosidad a la piel, al igual que la falta de agua. Los beneficios
de las vitaminas han sido probados con éxito y sabemos que potenciar
los mecanismos de autoprotección vitamínica retrasa los
signos del envejecimiento cutáneo. Nada tan sencillo para
lograrlo como tomar fruta y verdura en abundancia y beber al menos
dos litros
de agua, preferentemente fuera de las comidas.
Las dietas ricas en sal causan retención de líquidos
que se traducen en hinchazón y bolsas bajo los ojos. Por otra
parte, conviene desterrar una creencia errónea: las dietas vegetarianas
demasiado estrictas tampoco son lo mejor para la piel ya que carecen
de aminoácidos esenciales y oligoelementos indispensables para
la síntesis de colágeno como el zinc presente en carnes,
aves, pescados y lácteos; el cobre de los mariscos, legumbres
y cereales; el hierro que hallamos en las carnes magras, aves, pescados
y legumbres; o la vitamina C de cítricos y espinacas.
La falta de sueño es otro de los factores que más acelera
el envejecimiento y provoca las antiestéticas ojeras. Y el ejercicio
habitual uno de los medios que más contribuye a mantener la
juventud. Ciertamente, poseer una piel firme que resista el paso del
tiempo tiene mucho que ver con la genética familiar. Sin embargo,
la prevención mediante los hábitos de vida sana y la
protección que hoy nos permite la industria cosmética
juegan también un papel importante.
JUVENTUD FUGAZ...
Las arrugas surgen en la capa intermedia de la piel o dermis, formada
por una compleja estructura de fibras de colágeno y elastina
que dan a la piel sus propiedades de elasticidad y densidad. Los
glicanos -sustancias que influyen en la síntesis de esas fibras-
van disminuyendo con el tiempo y en torno a los 60 años hemos
perdido el 50% de ellos con el consiguiente aflojamiento del tejido
cutáneo.
Las primeras arrugas surgen alrededor de los 30 años y no suelen
estar tanto provocadas por la pérdida de glicanos sino por la
acción de los músculos de la cara. Son las llamadas arrugas
gestuales, propias de personas muy expresivas y presentes sobre todo
en frente, entrecejo y alrededor de la boca. En esta primera fase lo
más eficaz es la prevención con cremas hidratantes usadas
diariamente y protección solar.
A partir de los 35 años el óvalo de la cara empieza a
desdibujarse y el cuello pierde firmeza. Surgen arrugas más
profundas en el entrecejo y en torno a la boca y debemos comenzar a
controlar las incipientes patas de gallo con cremas de contorno de
ojos. Como normal general, a partir de los 40 años se necesitan
cremas humectantes, regeneradoras y reafirmantes; los ingredientes
que debemos buscar en nuestros productos de belleza son la vitamina
C, el colágeno y la elastina.
Entre los 40 y 50 años los primeros signos de descolgamiento
se hacen evidentes; se marcan las ojeras y el contorno de la boca pierde
precisión. En esas edades lo mejor es elegir productos que frenen
el relajamiento de la piel, la pérdida de luminosidad y la deshidratación
acelerada como el retinol, un derivado de la vitamina A que estimula
el tejido celular y mejora la resistencia cutánea. Si además
va asociado a la vitamina C, poderoso antioxidante, reduce las manchas
y blanquea la piel.
En torno a los 60 años las arrugas verticales ganan intensidad,
el surco que va de la nariz a la boca se vuelve más pronunciado
y la piel se torna menos elástica y vigorosa. Es muy posible
que las arrugas profundas convivan con las líneas más
finas de expresión. En esta etapa debemos elegir productos que
compensen la debilidad de la confluencia dermo-epidérmica y
cremas restauradoras de los lípidos perdidos.
RETINOL: EL ALIADO DE LA JUVENTUD
No nos cansaremos de insistir en ello: el mejor tratamiento para
el envejecimiento cutáneo es la protección solar. No obstante,
cuando el daño cutáneo ya se ha producido la industria
cosmética nos oferta diferentes preparados para atenuar las
arrugas, todos ellos con un denominador común: el de aumentar
la sensibilidad al sol. Por ese motivo, siempre que nos apliquemos
cualesquiera de estos tratamientos es importante incluir protectores
solares y evitar la sobreexposición a la radiación
solar.
Entre los tratamientos antiarrugas más consolidados están
los ácidos retinoicos derivados de la vitamina A, el tretinoíno
y el retinol que han demostrado su eficacia en las pieles envejecidas,
en las que frenan la aparición de arrugas y atenúan las
ya existentes. El primero está disponible bajo prescripción
médica; el segundo, que por falta de estabilidad no podía
ser empleado en productos cosméticos hasta hace poco tiempo,
se ha beneficiado de los nuevos sistemas de transporte químico
y hoy se encuentra presente en numerosos preparados cosméticos.
Asociado con principios antioxidantes como las vitaminas C o E, el
retinol resiste más tiempo a la degradación. Ambas vitaminas
aportan al producto su efecto antirradical potenciando la acción
antienvejecimiento de la vitamina A. No obstante, la FDA ha insistido
en que los productos con retinol de venta libre no están regulados
por lo que se desconoce la cantidad de sus ingredientes activos y en
algunos casos apenas podrían contener retinol.
Un punto a tener en cuenta ya que los efectos del retinol dependen
de su concentración. Los dermatólogos y esteticistas
lo usan muy concentrado para exfoliar la piel. Debido a este efecto
de exfoliación constante, el retinol mejora la apariencia de
la piel de modo que todas las líneas cosméticas tienen
productos que lo contienen. Normalmente se usa dos o tres veces por
semana en la cara, manos, cuello y pecho, generalmente durante la noche.
Uno de sus efectos negativos es volver a la piel sensible a la luz
por lo que si nos aplicamos retinol hay que utilizar un fuerte protector
solar y evitar la exposición. De lo contrario podemos sufrir
enrojecimientos, picores y manchas.
OTRAS ALTERNATIVAS
Las cremas elaboradas con alfahidroxiácidos son también
muy utilizadas en la batalla contra la vejez ya que estimulan la producción
de colágeno y elastina. Los ácidos láctico y glicólico
(AHA) son los que más se usan en los productos de belleza por
facilitar la descamación de las células muertas y dar
a la piel envejecida un aspecto sonrosado y juvenil.
Ambos se encuentran en algunas frutas como la manzana, la pera o
el limón y pueden actuar sobre la capa córnea de la epidermis
reduciendo su grosor y regulando la hidratación. La irritación
cutánea es uno de los efectos secundarios que puede surgir con
un tratamiento de estas características, que siempre deberemos
aplicar con cuidado.
Y para quienes gusten de alternativas más naturales, por su
contenido en ácidos grasos insaturados y camazuleno, el extracto
de Aquilea Millefolium posee también una acción hidratante
y antiarrugas además de ser capaz de reducir la melanización
cutánea descontrolada que da lugar a las temidas manchas.
Ciertamente son muchos los tratamientos estéticos cuyos principios
activos logran atravesar la epidermis. Pero lo que ya no está tan
claro es cómo actúan dichos principios, ni la auténtica
eficacia y tiempo de duración de los mismos. Entre los últimos
hallazgos -todavía en fase de experimentación- los laboratorios
están ahora realizando pruebas con cremas anti-arrugas que trabajan
en la zona de anclaje o confluencia dermo-epidérmica.
Sin olvidarnos de soluciones más radicales como las técnicas
quirúrgicas para rellenar los surcos o pulir la piel, en caso
de que no nos seduzca la cirugía y aunque algunas arrugas sean
ya visibles, el rostro de una persona madura puede seguir mostrando
un espléndido aspecto. Los cuidados cosméticos acertados
y constantes tienen un efecto nada desdeñable en nuestra batalla
contra los años.
Frente al aflojamiento de la epidermis, su progresivo descuelgue
y la aparición de arrugas las cremas de efecto tensor o lifting
son indispensables. Pero no olvide que es tan importante elegir un
buen producto como aplicarlo correctamente. Los masajes suaves facilitan
la penetración de la crema y los golpecitos sobre el rostro
y el cuello reactivan la circulación sanguínea que mantiene
los músculos tonificados.
Hoy las estrellas de los productos antienvejecimiento son el retinol,
los ácidos láctico y glicólico, los antioxidantes
y la coenzima Q10. En mayor o menor grado, todos estimulan la renovación
celular y regeneran la epidermis reduciendo visiblemente las arrugas.
Su uso no elimina, sin embargo las necesidades de hidratación
diaria por lo que la crema hidratante o nutritiva (si nuestra piel
luce falta de brillo y pobre) con protección solar son compañeras
inseparables, además de una crema de contorno de ojos y otras
más específicas para problemas como ojeras, manchas
o bolsas.
--------------------------------------------------------------------------------
ARRUGAS PARA TODOS LOS GUSTOS
Los dermatólogos clasifican las arrugas en cuatro tipos y recomiendan
una solución específica para cada caso:
Tejido o trama: mientras el estado de sus líneas es óptimo éstas son poco profundas y presentan una disposición ordenada. Para que se conserven así mucho tiempo lo mejor es la protección solar desde edades tempranas y la hidratación a partir de los 20 años.
Líneas de expresión: se definen a partir de los 30 años en torno a los ojos, frente, entrecejo, mejillas y boca. Pueden combatirse mediante cirugía de lifting frontal o coronal, con cremas y con complementos alimenticios.
Pliegues de laxitud muscular: se vuelven evidentes con el envejecimiento y hoy por hoy sólo pueden tratarse quirúrgicamente.
Pliegues de posición: son consecuencia de la degeneración de las fibras elásticas. Aparecen, por ejemplo, tras dormir en determinada posición. Cuando somos jóvenes desaparecen en pocos minutos pero con la edad tienden a mantenerse.
--------------------------------------------------------------------------------
VITAMINAS ESENCIALES PARA LA PIEL
Vitamina A: estimula la regeneración celular y la producción
de colágeno. El cuerpo no la produce de forma natural por lo
que hay que adquirirla mediante la alimentación.
Vitamina E: aumenta el flujo sanguíneo mejorando la estabilidad de la piel. Protector natural contra los rayos ultravioleta.
Vitamina C: mejora la textura de la piel, estimula el colágeno y reduce las manchas. En cremas cosméticas su mejor sistema de transporte son los liposomas.
Pantenol: pertenece al grupo de la vitamina B. Aumenta el nivel de humedad en la piel, es antitiinflamatorio y ayuda a la dermis a restablecerse tras un daño o un tratamiento exfoliador o con láser.
Concha Labarta
http://www.dsalud.com/saludybelleza_numero36.htm
